YogaFitness® 1° Livello - on line e in presenza contemporaneamente
Le lezioni si svolgeranno in presenza presso la SSD Arl Area 29, Via Grecia, 29, Padova e contemporanemente on line su piattaforma ZOOM.
Date del corso:
- lezioni il 17/10, 23 /10 e il 21/11 dalle 10 alle 18
- esami finali il 28/11.
Si raccomanda anche la partecipazione al seminario introduttivo gratuito del 3/10/2021, iscrizioni disponibili alla pagina https://www.istruttorinazionali.it/articoli/calendario-corsi/corsi/ginnastica/fitpilates-e-yogafitness/conosciamo-il-fitpilates-e-lo-yogafitness-21-2
Yogafitness ® è un programma di allenamento ideato e registrato dal Docente Nazionale Giovanni Reberschak basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi TAI CHI e tecniche PILATES di base.
Il diploma di primo livello abilita all’insegnamento del programma Yogafitness®.
La prima giornata è dedicata all'introduzione e alla conoscenza dei due programmi di allenamentoFitPilates® e Yogafitness®. Per questo motivo saranno presenti gli iscritti ad entrambi i corsi.;
1. Le nuove motivazioni della clientela dei centri fitness
2. Il concetto di allenamento
3. Il sistema muscolo scheletrico: le categorie muscolari, le contrazioni muscolari
4. Cenni di biomeccanica
5. Stretching, Mobilità articolare e Forza muscolare
6. Equilibrio e Postura
7. Lavoro muscolare integrato ed esercizio funzionale
8. Struttura delle lezioni
9. La musica come valore aggiunto
10. La voce, l’espressione, la gestualità e il convincimento
11. Il cueing ed il rapporto con la classe
12. Il ruolo dell’insegnante ed il saper interagire
Programma ulteriori giornate
1. Differenze sostanziali tra lo Yogafitness® e lo Yoga tradizionale
2. Benessere fisico e mentale
3. Chakra, Qi e la “Sede della Forza”
4. I principi fondamentali della didattica
5. Come strutturare le sequenze, le posizioni di riferimento
6. Combinazioni simmetriche e asimmetriche
7. Tipologie di lezione in base al livello degli allievi, i modelli per strutturare le lezioni
8. Variabili per aumentare o diminuire l’intensità della lezione
9. Esercitazioni pratiche su tecniche Yoga
10. Esercitazioni pratiche su tecniche Pilates di livello base
11. Obiettivi e programmazione
12. Tecniche di rilassamento e decontrazione.
FitPilates® è un programma di allenamento basato su tecniche Pilates a corpo libero, ideato e registrato dal Docente Nazionale dott.Giovanni Reberschak.
Il corso si articolerà in giornate full immersion (7 ore di lezioni giornaliere). E’ obbligatoria la frequenza, on line, di almeno 2/3 delle lezioni. Le quote si intendono comprensive di: iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, kit didattico, diploma nazionale, patentino - tessera, assicurazione.
Per maggiori informazioni e dettagli di tipo didattico potete contattare il docente Giovanni Reberschak al 3472328200 o consultare il sito www.giovanni-reberschak.it
Caratteristiche dell'evento
Inizio evento | 17-10-2021 9:50 am |
Termine evento | 28-11-2021 5:00 pm |
Costo per persona | €390.00 |