Dalla Teoria alla Pratica: PETTORALI

 
Data: 5 luglio parte teorica on line dalle 10 alle 13.30, 12 luglio parte pratica in presenza presso SSD Arl Area 29, Via Grecia, 29 - Padova dalle 9 alle 13
 
Un nuovo ciclo di seminari (SPORT: Body Building) in cui verranno analizzati gli esercizi principali per allenare i vari distretti muscolari.
- GAMBE E GLUTEI - DORSALI - SPALLE, BRACCIA E CORE
Tutti gli esercizi dettagliatamente illustrati, analizzati, provati, per i migliori risultati pratici nel fitness e nel body building.
Verranno analizzati Posizione - Impugnatura - Traiettoria - R.O.M. - Velocità di esecuzione (Fase concentrica, Fase eccentrica)- al fine di massimizzare l’efficacia del movimento dal punto di vista neuro-muscolare, analizzando nel contempo i possibili rischi a carico dell’apparato osteo-articolare. 
Ogni esercizio verrà valutato e fatto provare in base alla fisiologia individuale e in relazione al sesso, età, predisposizioni.
 
Programma PETTORALI:
Verranno analizzati dettagliatamente tutti gli esercizi per tale distretto muscolare, a partire dai più conosciuti e ritenuti, a torto o a ragione, i migliori.
- Panca; piana, inclinata, declinata
- Esercizi con manubri, bilanciere, ai cavi
- Differenze tra biotipo clavicolare e biotipo trapezoidale: verità o leggenda metropolitana?
- Croci e aperture: differenze
Per tutti gli esercizi verranno analizzati i rischi a carico dell'apparato osteo-articolare; ogni esercizio dovrà essere provato dai partecipanti.
Relatori del corso sono Davide Antoniella e Andrea Spolaor.
Al termine del seminario verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
NEW!!
Sarà possibile, alla fine della frequenza di tutti e 4 i seminari, sostenere un esame pratico per conseguire la qualifica di Assistente di Sala.
Le indicazioni verranno fornite in occasione del seminario.
 

Caratteristiche dell'evento

Inizio evento 05-07-2020 10:00 am
Termine evento 12-07-2020 1:00 pm
Costo per persona €110.00
Luogo
Area 29 (PD)
Via Grecia, 29, 35127 Padova PD, Italia
Area 29 (PD)
Iscrizioni concluse
€110.00
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