Kettlebell Training - Padova

Date: 5-6 maggio 2018 

Sede: Equilibrium SSD Arl, Limena - Padova

Kettlebell: un attrezzo antico per atleti moderni! 
Per la loro forma i kettlebells, palle con fondo piatto e maniglia nella parte superiore, permettono il decentramento dell’impugnatura rispetto alla massa. Manovrare i kettlebells, infatti, sviluppa rapidamente grande capacità di presa, forza, resistenza e qualità muscolare.
La loro forma, inoltre permette lo sviluppo in sicurezza dei movimenti balistici impegnando tutte le catene muscolari su tutti i piani di movimento, migliorando quindi le condizioni di salute delle articolazioni e l’assetto posturale, oltre che incrementando rapidamente la coordinazione, la velocità e la potenza dell’atleta! Questi attrezzi risultano molto efficaci sia in termini di preparazione atletica che in miglioramento della postura e del condizionamento fisico generale.
L’obiettivo del corso è di formare istruttori all’impiego in sicurezza ed efficacia di questo straordinario strumento di lavoro, in modo da poterlo applicare alle richieste degli atleti delle varie discipline (sviluppo delle qualità fisiche specifiche) e dell’utente comune delle Palestre (obiettivi estetici e di benessere).

Struttura del Corso per ogni livello

Ogni livello è impostato su 2 giornate di formazione full immersion che hanno come obiettivo formare Istruttori all’impiego in maniera sicura ed efficace dei Kettlebells per articolare protocolli di allenamento efficaci nei vari settori della Preparazione Atletica, del Personal training e del Fitness di gruppo. I due livelli sono indipendenti tra loro, ma per accedere al secondo livello bisogna aver frequentato e superato il primo livello. L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.

REQUISITI DI ACCESSO:

- Aver compiuto 18 anni;
- Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pratiche.

PROGRAMMA

  • KETTLEBELL: DALLE ORIGINI AI GIORNI NOSTRI

  • PRINCIPI ED APPLICAZIONI DELL’ALLENAMENTO BALISTICO

  • NORME DI SICUREZZA ED ESERCIZI DI MOBILITA' ARTICOLARE E COORDINAZIONE DI PREPARAZIONE​ AL KETTLEBELL TRAINING

  • GLI ESERCIZI DI BASE DEL KETTLEBELL TRAINING:

  • DEADLIFT

  • SQUAT (GOBLET, FRONT, DOUBLE)

  • LUNGES (FRONT, BACK, SIDE, CROSS)

  • SWING (SINGLE, DOUBLE)

  • WINDMILL

  • OVERHEAD SQUAT

  • CLEAN (SINGLE, DOUBLE)

  • MILITARY PRESS (SINGLE, DOUBLE)

  • RUSSIAN SIT UP

  • FLOOR CHEST PRESS

  • RENEGADE ROW

  • SNATCH

  • ​​LA PROGRAMMAZIONE DEL KETTLEBELL TRAINING CON REALIZZAZIONE DI PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO SPECIFICI PER PREPARAZIONE ATLETICA, PERSONAL TRAINING E FUNCTIONAL TRAINING DI GRUPPO.

Docenti Istruttori 

I corsi di formazione di CSEN Veneto sono riconosciuti nel settore per l'elevato livello dei propri docenti. Docente del corso sarà il Master Trainer del metodo WTA Emilio Troiano.

Kit Didattico

Il giorno del corso verrà consegnato il kit didattico che comprende il materiale didattico ed eventuale altro utile materiale e/o gadget.

Esame e Diploma Nazionale
Solo per i corsi svolti a Padova superato il relativo esame teorico-pratico, saranno rilasciati: IL DIPLOMA NAZIONALE ed il PATENTINO – TESSERA di Istruttore.In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere un’altra volta gratuitamente corso ed esame.

Quote previste

La quota richiesta per l'iscrizione è di 300 Euro; potranno versare 250 Euro solo i Trainer certificati WTA in Istruttore di Combat Sports Functional Training e Istruttore di Functional Training.

Caratteristiche dell'evento

Inizio evento 05-05-2018 9:00 am
Termine evento 06-05-2018 6:00 pm
Costo per persona €300.00
Iscrizioni concluse
€300.00
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Orari di Ufficio

Per informazioni potete
contattare la Segreteria
Corsi

Lunedì-Venerdì: 9:30 a 18:30

049 7800826

Contatti

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