Primitive Functional Movement® 1° livello- Padova - febbraio 2019

Date: 23-24 febbraio 2019

Sede: Equilibrium SSD Arl, Limena - Padova

Il P.F.M. si basa su una serie di sequenze di movimenti eseguiti principalmente a terra, in modo da avere la possibilità di utilizzare il pavimento come mezzo di sviluppo degli esercizi in massima sicurezza ed efficacia. Il perenne contatto col suolo, infatti permette una continua ricerca della Mobilità Articolare e della Stabilizzazione delle Articolazioni (in particolare della Colonna Vertebrale, dell’Anca e della Spalla), fondamentali per il miglioramento delle condizioni di Salute e delle Capacità Fisiche di una qualsiasi persona, che sia esso un Atleta o meno.

E’ un sistema di allenamento che permette di allenare in maniera ottimale tutte le componenti strutturali generatrici di un movimento sicuro ed efficace del nostro Corpo: per cui, sono coinvolti non solo i Muscoli, ma anche le Articolazioni, i Tendini, i Legamenti e non ultimo il tessuto Connettivo che costituisce le Fasce e da vita alle Catene Muscolari. Ne deriva un miglioramento non solo della Mobilità Articolare e della Propriocezione, ma anche della Coordinazione, della Reattività e quindi della Forza, della Velocità e della Potenza. Il lavoro a terra inoltre permette la poca libertà dei movimenti tipica del lavoro in piedi, per cui il corpo si trova subito in condizioni di Stress, tale che, eseguendo gli esercizi in opportuna sequenza, questo sistema permette anche di avere degli ottimi risultati in termini di miglioramento della Resistenza sia Aerobica che Muscolare. Strutturando in maniera adeguato, il P.M.F. risulta uno strumento alla portata di tutti, a prescindere dalla età, sesso, o costituzione fisica, ed è per tutti gli obiettivi, che siano essi: Estetico (Dimagrimento, Ipertrofia, Tonificazione), Salute (Riabilitazione e Prevenzione, miglioramento della Postura) o Funzionale (Preparazione Atletica). Il P.M.F. eseguito in maniera corretta, rinvigorisce il nostro corpo, rendendolo più Sano e Funzionale!

Il Primitive Functional Movement® è articolato su due livelli indipendenti tra loro.
Ogni livello è strutturato su due giornate di formazione full immersion che hanno come obiettivo formare Istruttori all’utilizzo in maniera sicura ed efficace di questo straordinario sistema di allenamento e nella realizzazioni di combinazione di sequenze di esercizi per articolare protocolli di allenamento efficaci nei vari settori della Preparazione Atletica e del Fitness di gruppo.

Struttura del Corso

Il Corso è impostato su due giornate di formazione full immersion (8 ore sabato e 8 ore domenica) per un totale di 16 ore.  L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.

REQUISITI DI ACCESSO:

- Aver compiuto 18 anni;
- Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pratiche.

PROGRAMMA

  • PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT®: ORIGINI, TEORIA E PRINCIPI 
  • I TARGET E LE QUALITA’ FISICHE ALLENABILI NEL P.F.M.
  • POSSIBILITA’ DI IMPIEGO DEL P.F.M. : INDOOR E OUTDOOR
  • PRINCIPI POSTURALI E NORME DI SICUREZZA
  • ​LE SEQUENZE DEL P.F.M. PER MOBILITA’ ARTICOLARE, STABILIZZAZIONE E FORZA DI:
    ANCA
    ​COLONNA VERTEBRALE
    CINGOLO SCAPOLARE
    GINOCCHIA E CAVIGLIE
    GOMITI E POLSI
    CORE
    ARTI SUPERIORI E TRONCO
    ARTI INFERIORI E BACINO​​
  • REALIZZAZIONE DI PROTOCOLLI PER ALLENAMENTO INDIVIDUALE E DI GRUPPO.

Docenti Istruttori 

I corsi di formazione di CSEN Veneto sono riconosciuti nel settore per l'elevato livello dei propri docenti. Docente del corso sarà il Master Trainer del metodo WTA Emilio Troiano.

Kit Didattico

Il giorno del corso verrà consegnato il kit didattico che comprende il materiale didattico ed eventuale altro utile materiale e/o gadget.

Esame e Diploma Nazionale
Solo per i corsi svolti a Padova superato il relativo esame teorico-pratico, saranno rilasciati: IL DIPLOMA NAZIONALE ed il PATENTINO – TESSERA di Istruttore.In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere un’altra volta gratuitamente corso ed esame.

Quote previste

– 300 Euro + 30 Euro per tesseramento WTA con copertura assicurativa CSEN (valido un anno dalla data di tesseramento), da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso;
– quota riservata ai certificati WTA in Istruttore di Functional Training e ai certificati WTA in Istruttore di Combat Sport Functional Training: 250 Euro

Caratteristiche dell'evento

Inizio evento 23-02-2019 9:00 am
Termine evento 24-02-2019 6:00 pm
Costo per persona €300.00
€300.00
Condividi questo evento:

Orari di Ufficio

Per informazioni potete
contattare la Segreteria
Corsi

Lunedì-Venerdì: 9:30 a 18:30

telefono

Contatti

email 309491 960 720 Mail:
 corsi@csenveneto.it

email 309491 960 720 WhatsApp:
 3913302535

 

Centro di Formazione
Nazionale C.S.E.N.

 

Riservato ai soci CSEN