NEW!!Flexy Training - Stretching
Il workshop intensivo non è solo diretto a istruttori di Pole Dance, ma anche a tutti gli istruttori di fitness e ginnastica che intendano lavorare sulla flessibilità dei proprio allievi in maniera divertente ed efficace, anche con l'ausilio di piccoli attrezzi.
Grandissima parte dedicata alla pratica, anche a coppie, per rendere il lavoro più dinamico, divertente ed efficace.
Al termine del workshop verrà rilasciato un attestato di partecipazione CSEN.
Materiale necessario (ogni allievo dovrà portarlo autonomamente)
-Rullo x massaggio miofasciale
-2 blocchetti x Yoga
-2 cinghie da Yoga
PROGRAMMAZIONE:
10:30-12:00 Lezione Pratica: FLESSIBILITÀ SCHIENA E SPALLE
12:00- 12:30 BREAK
12:30-13:30 Lezione Teorica: Catene Muscolari ed equilibrio posturale. Lo Stretching per Adulti: Come aiutare gli allievi a trovare la giusta concentrazione/ la Respirazione/ Programmazione Tempi di allenamento e di Recupero.
13:30-14:30 BREAK PRANZO
14:30-16:00 Lezione Pratica:FLESSIBILITÀ GAMBE
Stretching Attivo/ Stretching Passivo/ PNF/ Flessori delle Anche e Spaccata Frontale.
16:00-16:30 BREAK
16:30-18:00 Lezione Pratica: FLESSIBILITÀ GAMBE : Spaccata sagittale e Catena cinetica Posteriore.
Docenti Istruttori
Nel caso di mancata attivazione verrà rimborsata la sola quota del corso; nel caso di disdetta fino a una settimana prima verrà rimborsata l'intera quota, successivamente solo il 50% della stessa.
Caratteristiche dell'evento
Inizio evento | 01-12-2019 10:00 am |
Termine evento | 01-12-2019 6:00 pm |
Costo per persona | €110.00 |